18.10 - специальная тренировка, нацеленная на подготовку лыжников

размещено в: Блог | 0

18 октября в Äkkeküla, в рамках недели северных стран, состоится специальная тренировка, нацеленная на подготовку лыжников. Лыжные гонки на все 100% являются скандинавским видом спорта. Начало в 18:00.

Скандинавы отличаются тем, что являются большими поклонниками так-называемого outdoor движения (прим. различные виды спорта на открытом воздухе). Все знают, что лыжники из этих стран одни из самых сильных в мире. Базовые тренировки, применяемые в лыжном спорте, подходят практически всем любителям различных других видов спорта. Так-же от сюда берут своё начало и оздоровительные виды спорта, так-как 95% занятий проходит на улице. Фундаментом всего это является развитие выносливости через движение на свежем воздухе – бег, ходьба, скандинавская ходьба и тд.
Название тренировки – лыжи без снега.

В программу тренировки войдут:

  • Имитация (прим. бег с лыжными палками) – именно от сюда берёт своё начало скандинавская ходьба. Имитация – это одна из основных лыжных тренировок.
  • Ознакомление с лыжероллерами
  • Специальные силовые упражнения

По окончанию тренировки всем участникам, как и полагается после занятий на открытом воздухе, горячий чай и лёгкий перекус.

Тренировку проводят Владимир и Евгений Вшивцевы.