Отличный  способ провести с пользой для здоровья выходные, получить массу положительных эмоций, а также  испытать настоящее приключение - это велосипедная тренировка.

Велосипед является одним из немногих оздоровительных видов спорта, при котором адекватно сгорают калории и нагружаются все группы мышц.

С помощью велосипеда можно развивать выносливость и координацию. Для детей это один из простых способов развития моторики.

Велосипед - это экологический вид транспорта, не только потому что здесь нет вредных выхлопов в атмосферу, но с ним ты сможешь увидеть самые живописные места своего края.

Вокруг Нарвы - отличные условия для вело-туризма: дюны Нарва-Йыесуу, горы Синимяе и грунтовые дороги волости Вайвара. Дистанцию маршрутов можно построить от 5 до 100 км. в зависимости от целей велопрогулки.

Современная индустрия велокультуры имеет много направлений. Самые популярные из них: Горный велосипед (mountain bike) , шоссейный велосипед, экстремальное велонаправление для трюков (BMX ) и тд.

"Спасательным жилетом" велосипедиста любого уровня  является шлем!

Иллюстрационное видео  "Велосипед мой друг и помощник 2012", которое состоялось 26.05.2012 со стартом и финишем на оздоровительных трассах Ореховой горке. Дистанции мероприятия 65 и 35 км.

Сьёмка- Алексей Максимов и Владимир Вшивцев.

Организатор мероприятия - спортивный клуб ÄKKE  при поддержке Нарвской Службы городского врача.

26 мая на Оздоровительных трассах Ореховой горке стартует уже шестой год в подряд велосипдный поход "Велосипед мой друг и помощник"

Формат мероприятия кахдый год становится новый. В 2007 году участники могли проехать размеченную трассу до Риигикюла и обратно и посмотреть велотриал шоу. Также "Велосипед мой друг и помощник" проводилось в виде велоориентирования.

Цели веломероприятия остаются теже: это популяризация здорового образа жизни и безопсной велокультуры-это значит участики должны быть обязательно в велошлемах.

Маршрут велопохода только в некоторых местах будет пересекать проезжую часть, а это значит, что мы хотим показать безпасные маршруты движения на велосипедах в наших краях.

В этом году нарвитян ждёт настоящий велоисипедный поход в формате "mountain biking“ - горный велосипед. Трасса по бездорожью будет предложена в два уровня тяжести : 35 и 65 километров. Самый длинный велопоход включает горы Синимяе, а также побережье Удрия. Препятствия в виде корней, кочек, спусков и подьёмов не исключение в данной субкультуре

Если вы надумали проехать длинную дистанцию советуем запостись флягами с жидкостью, а также проверить за раннее свой велосипед. Средняя скорость передвижения по трассе 23-25 километров в час.

На обоих дистанциях участников будут сопровождать инструкторы.

Детский велопоход пройдёт на Оздоровительных трассах Ореховой горки, каждый по окончанию 2 километрового велопохода получит традиционный сладкий приз. Регистрация начинается с 10.30 на месте старта мероприятия. По оканчанию велопохода розыгрыш призов, а также горячий суп.

"Велосипед мой друг и помощник" бесплатное мероприятие. Традиционно его проводят нарвский спортивный клуб Äkke совместно с нарвской службой городского врача.

19 мая в Таллинне уже в 25-ый раз прошел ежегодный оздоровительный женский забег. В этот раз мероприятие собрало рекордное количество участников – 13 051 женщин, девушек и девочек преодолели дистанцию в 7 км бегом, пешком или с палками для ходьбы. В детских забегах так же приняло участие рекордное число малышей — 2 012 участников. Первой к финишу пришла, как и в прошлом году, Екатерина Патюк из Академического спортивного клуба Тартуского университета, она преодолела дистанцию за 25 минут и 37 секунд. Второй финишировала Мерилл Мяги (26.18) и на третьем месте Ольга Андреева с результатом 26.25. Этот забег стал крупнейшим подобным мероприятием в Восточной Европе. Напомним, что часть средств собранных со стартовых взносов идет в фонд борьбы с раком груди.

Фото участников и протоколы можно посмотреть на сайте http://www.jooks.ee